تهدف "اليوغا الحارة" لتخفيف الوزن، إزالة السموم، تقوية الجسم، تطوير التحمل الطبيعي والإرتخاء العقلي. ولكن مع ذلك يحذر الخبراء منها لإثارها السلبية على بعض المرضى.
اليوغا الحارة أو " hot yoga "، هي تدريب على اليوغا في غرفة ترتفع درجة الحرارة بها إلى 32 أو حتى 40 درجة، وهي ليست مفيدة لكل شخص.
يرتبط توتر الجسم، بدرجة الحرارة العالية في البيئة المحيطة، مما يشكل خطرا على الاشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية.
وتحذر المدربة دايانا زوتوس، التي تعمل في قسم إعادة التأهيل في مستشفى نيويورك، من حساسية إتجاه السخونة (ومثال على ذلك: إذا تعرضت للاصابة بسكتة قلبية ولو مرة واحدة، وشعرت بالتعب والدوخة أو الجفاف) فيجب أن تستشير طبيبك قبل البدء بمزاولة هذا الشكل من اليوغا. أي شخص، يعاني من إلتهاب المفاصل الضموري، إلتهاب المفاصل الروماتزمي، ألم العضلة أو ألم مفاصل، يجب أن ينتبه إلى هذه القضية. أولا، يمكن أن تسبب البيئة الحارة داخل صفوف اليوغا إحساسا خاطئا بالمرونة. ونتيجة لذلك، يمكن أن يجهد الشخص غير المُدرب العضلات، الأربطة، والغضروف.
بالإضافة إلى ذلك، يحتاج مرضى ضغط الدم العالي أو المنخفض وأمراض القلب المختلفة إستشارة طبية قبل ممارسة اليوغا الحارة ولا يجب للاشخاص الاكبر من سن 40 عاما البدء بممارستها بدون تجارب سابقة.
