الآداب العامة عند استخدام الصالات الرياضية العامة

الحفاظ على الآداب العامة عند استعمال الصالات الرياضية العامة يمكن ان يحسن من جودة البيئة الصحية النظيفة في المكان ويساعدك على تجنب الاصابة بالامراض والحصول على جو رياضي مرح وعائلي دون الحاجة الى القلق أو الخوف من التقاط العدوى.

الصحة تاج لا يراه إلا الاصحاء، ومع قدوم فصل الصيف يحرص الجميع على الظهور بمظهر رياضي وصحي يتماشى مع طبيعة الصيف المليئة بالنشاطات الاجتماعية والترفيهية. لذلك يزداد التردد على الصالات الرياضية التي توفر مساحات وأجهزة رياضية متخصصة تساعد على خسارة الوزن وشد العضلات وصقل الجسم. ولكن اذا كنت من محبي الرياضة وقد اشتركت للتو أو جددت اشتراكك في احدى هذه النوادي الصحية فيجب أن تعرف بأن هناك قواعد وآداب عامة عند استعمال هذه الصالات العامة.

1. خذ معك قنينة ماء ومنديل أو منشفة عند البدأ في التمارين.

2. ارتدي ملابس رياضية مناسبة ومريحة اثناء القيام بالتمارين الرياضية بحيث لا تكون مكشوفة جدا أو ضيقة جدا.

3. استعمل مضادات العرق قبل التمرين ثم كرر استعمال مزيل العرق خلال فترة التدريب.

4. ارتدي حذاء التمارين الرياضية داخل صالات النادي ولا تستعمل نفس الحذاء الذي دخلت به حتى لا تلطخ الارضيات بالاوساخ والاتربة.

5. لا تقم بالضحك أو التعليق بسخرية على الآخرين مهما كان الأمر مضحكا وتجنب النظر والتحديق مباشرة بهم.

6. لا تتحدث بصوت مرتفع أو تقم بالرد على الاتصالات الهاتفية اثناء التمرين لأن النادي مكان عام لك وللجميع.

7. تجنب الشتائم والعبارات الجارحة أو الأصوات عند القيام بالتمارين الصعبة، لأن ذلك سيشتت انتباه الآخرين.

8. تأكد من مسح الاجهزة قبل وبعد استعمالها حتى يستفيد الآخرون منها.

9. لا تذهب الى النادي الرياضي بهدف لقاء الاصدقاء وتبادل اطراف الحديث وكأنك في مقهى، بل خصص هذا الوقت للعمل على بناء ثقتك بنفسك وجسمك.

10. لا تعبث بالخزائن المخصصة لحفظ الملابس ولا تتركها متسخة أو مكسورة. الحفاظ على ممتلكات النادي مسؤوليتك أنت ايضا.

11. تعامل مع المدربين والمسؤولين في النادي باحترام وأطلب المساعدة عند الحاجة وانتظر دورك أو قم بتعيين مدرب شخصي خاص لك اذا كنت ترغب في شخص يساعدك طوال فترة التدريب.