دراسة بحثية في سبيتار تُظهر تأثير تغييرات نمط الحياة على النشاط البدني اليومي للصائمين

أظهرت دراسة بحثية قام بها خبراء سبيتار أن التغييرات في نمط الحياة بين الأفراد الصائمين تؤثر في سلوك النشاط البدني اليومي بين البالغين الصائمين خلال شهر رمضان، حيث توصل فريق البحث العلمي إلى أن الصيام المتقطع اليومي في رمضان يؤثر على النشاط البدني المعتاد الذي يتم تقييمه بشكل موضوعي بين البالغين، بسبب تغير نمط الحياة، وفقا لدراسة حديثة أجراها باحثو سبيتار.

وتوصل الباحثون في سبيتار إلى هذه النتائج من ورقة بحثية جديدة نشرت حول دراسة مقارنة بين البالغين المسجلين في البرنامج الوطني للنشاط البدني في قطر. حيث تمت دعوة البالغين المسجلين الصائمين وغير الصائمين للمشاركة في هذا البحث، وأعطى ما مجموعه 209 مشاركا الموافقة على إكمال الدراسة الاستقصائية التي أتاحت الوصول إلى بيانات دقيقة عن ممارسة النشاط البدني. وقام فريق البحث بدراسة وتحليل نتائج  مدة زمنية قدرها 3 أشهر من إحصاء عدد الخطوات اليومية قبل وأثناء وبعد شهر رمضان على مدى السنوات السبع الماضية (2013-2019) .

وأشارت النتائج إلى أنه خلال شهر رمضان، انخفض متوسط الخطوات يوميا بشكل ملحوظ بنحو 400 خطوة بين المشاركين الذين صاموا، وزاد بنحو 500 خطوة للمشاركين غير الصائمين. بينما عاد عدد الخطوات للأفراد الصائمين إلى مستوياته الطبيعية عقب شهر رمضان مباشرة. وفي الجهة المقابلة زاد عدد الخطوات في بداية شهر رمضان بين الأفراد غير الصائمين، واستمر في الاستقرار بحلول الأسبوع الثاني من شهر رمضان؛ ثم بدأ عدد الخطوات في الانخفاض تدريجيا في كلتا المجموعتين في الأسبوع الأخير من شهر رمضان وخلال عطلة العيد.

تم رصد النشاط البدني اليومي المعتاد من خلال عداد الخطى المتصل بموقع ويب لجمع البيانات والذي تم توفيره من قبل سبيتار للمشاركين. وأظهرت الدراسة أن الوقت المفضل للنشاط البدني خلال شهر رمضان للمشاركين الصائمين هو قبل الإفطار(33.8٪) أو بعد الإفطار (39.7٪). في حين فضل المشاركون غير الصائمين الصباح الباكر  (34.5٪).

ويقول عبد العزيز فاروق، الباحث في سبيتار والمشرف على الدراسة: "أثرت حالة الصيام بشكل كبير على النشاط البدني خلال شهر رمضان، ويرجع ذلك على الأرجح إلى عدم قدرة الأشخاص على التكيف مع الجدول الزمني لشهر رمضان. علاوة على ذلك، لم يكن أكثر من نصف الأفراد الصائمين يدركون أن نشاطهم البدني قد انخفض خلال شهر رمضان. لا يزال بإمكان الأفراد الصائمين الاستمرار في أداء نشاط بدني خفيف ، والذي لا يؤدي إلى التعرق أو التنفس بشكل كبير (مثل المشي) وتأدية النشاط البدني  شديد الكثافة بعد الإفطار. وينبغي أن نركز على خلق الوعي بأهمية الحفاظ على النشاط البدني الكافي للبالغين الصائمين خلال شهر رمضان".

الجدير بالذكر  أن صيام رمضان يؤدي إلى تحول في تناول الطعام والسوائل من النهار إلى الليل، مما يمثل تغييرا كبيرا في نمط حياة الأفراد الصائمين