هناك العديد من الوصفات التي تساعد على لتخلص من دهون البطن "الكرش" يمكن اتباعها لتقليل الدهون الزائدة حول البطن ومحيط الخصر، سنتعرف في هذه المقالة إلى وصفه مجربة وسهله تقلل دهون البطن والكرش والحصول على بطن مسطح ومشدود، يمكنك البدء بها قبل قدوم فصل الصيف: وصفه سهله وقوية تقلل دهون البطن إذا كنت تريد أن تقلل من امتصاص النشويات التي تتناولها في الوجبة الرئيسية تناول بعدها مباشرةّ أي شيء حمضي ...