يمكن أن تحول الفترة الشهرية إيقاعاتك الداخلية رأسًا على عقب. سوف تبدئين فجأة بالشعور بالضيق ، وتقلبات المزاج، والغضب ، وستشعرين برغبة شديدة لتناول الطعام غير الصحي. زيادة الشهية أمر شائع قبل وأثناء الدورة الشهرية. من الواضح أن التفكير في تناول الطعام القهري هو ناجم عن التغيرات الهرمونية ، ولكن هناك بعض الأسباب الأخرى التي تؤثر أيضًا على اختياراتك الغذائية. السبب.. قبل دورتك الشهرية المعتادة، ترتفع مستويات هرمون الاستروجين والبروجستيرون ...