يعاني العديد من الأشخاص نقص «فيتامين B12»، الذي قد يؤدي نقصه إلى العديد من المشكلات، حيث لـ«فيتامين B12» العديد من الفوائد ويساعد، على سبيل المثال، على تصنيع DNA وكريات الدم الحمراء. ويمكن الحصول على «فيتامين B12» من الغذاء أو حبوب المكملات الغذائية. أما الكمية التي نحتاجها تحديداً فتعتمد على العمر. وقد يحدث نقص «فيتامين B12» في الحالات التالية: * التهاب المعدة. * فقر الدم الخبيث. * أمراض الجهاز المناعي كمرض ...