مع التقدم في العمر، لا يعني الوصول إلى السبعينيات أن الحياة انتهت أو أصبحت أضعف، لكنها تصبح مرحلة تحتاج إلى وعي أعلى والتزام أكبر بالعادات اليومية. في هذا العمر، لا مكان للإهمال؛ فالتفاصيل الصغيرة هي التي تفصل بين حياة مستقلة ونشطة، وبين تدهور صحي متسارع يعتمد فيه الإنسان على الآخرين. نصائح مهمة وقاسية للأشخاص في السبعينيات من العمر الحياة في هذه المرحلة ليست وقت استسلام، بل وقت إدارة دقيقة للجسد ...