من فوائد الحليب في الشتاء يساعد على تقوية المناعة وحماية العظام، يحتوي الحليب على مجموعة هائلة من الفيتامينات والمعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والفسفور وفيتامين د فضلاً على أنه غني بالبروتين المهم للصحة. أما فوائد التمر يوفر الطاقة للجسم لأنه يحتوي على الكربوهيدرات والسكريات الطبيعية، ويعتبر مصدر ضروري للألياف التي تشمل البوتاسيوم والكالسيوم وفيتامين د مما يساعد على سد الفجوة الغذائية، وعلى الرغم من فوائد التمر الكثيرة والمتعددة، غير أن الإفراط ...