مافن القهوة.. وجبة إفطار شهية مصنوعة بدون كربوهيدرات. المكونات: الفتات: نصف كوب طحين اللوز 3 ملاعق كبيرة من سكر بني 2 ملعقة كبيرة دقيق جوز الهند ¾ ملعقة شاي قرفة ¼ كوب زبدة مذابة الكعك: 2 كوب طحين اللوز 1/3 كوب سكر بني ربع كوب من مسحوق بروتين غير المنكه 3 ملاعق كبيرة من دقيق جوز الهند 1 ملعقة كبيرة من مسحوق الخبز ½ ملعقة صغيرة قرفة ربع ملعقة صغيرة ...