هل تعاني من الارق؟ لما لا تجرب هذه الوصفة الطبيعية والنباتية قليلة الدسم. المكونات: 1 كوب من حليب اللوز الجيد غير المحلى 1 ملعقة صغيرة من أزهار البابونج المجففة 1 ملعقة صغيرة من براعم الخزامى المجففة بذور الفانيليا (أو قليلًا من مستخلص الفانيليا النقي) عسل اختياري: قطرة واحدة من ملون الطعام الأرجواني الطريقة: يغلى حليب اللوز مع الأعشاب والفانيليا لبضع دقائق. يصفى الحليب ويصب في القدح. يضاف العسل وملون الطعام.