الأفوكادو مع سلطة التونة من الوصفات الرائعة للريجيم. وهي وجبة صحية ومشبعة وغنية بالأوميجا 3 . المقادير : 3 حبات أفوكادو مقطعة نصفين ومفرغة كالقارب 1 علبة تونة 1 طماطم مقطعة شرائح 1حبة بصل أحمر شرائح الصلصة: 2 ملعقة زيت زيتون 1 ملعقة كبيرة خل 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون ذرة ملح وفلفل أسود رشة كمون الطريقة: أفرغي محتويات نصف حبة الأفوكادو بملعقة في وعاء عميق . ضعي مكونات الصوص ...