طبيب البوابة: 5 مأكولات خفيفة ومغذية أثناء الحمل إن الأكل الصحي ضرورة في جميع مراحل حياتنا ، ويصبح أكثر أهمية اثناء الحمل. عندما تكونين حاملاً ، تحتاجين إلى تناول الأطعمة التي توفر لك كميات وفيرة من العناصر الغذائية الغنية مثل البروتين والحديد وحمض الفوليك واليود. من المهم أيضًا الحصول على ما يكفي من الكالسيوم. هذه ضرورية لنمو الطفل وكذلك لرفاهيتك . الآن بعد أن أصبح جسمك يوفر الغذاء لكلاكما ، ...