تبقى الحمية أساسية ولا غنى عنها لخفض الوزن والتخلّص من الكيلوغرامات الزائدة. لكن ثمة عوامل أخرى تلعب دوراً في ذلك. ومما لا شك فيه أن نشاط عملية الأيض يبقى العنصر الأساسي لفاعلية الحمية أو أية وسيلة أخرى في خفض الوزن. وثمة عوامل عديدة تساعد في تنشيط عملية الأيض وقدرة الجسم على حرق الوحدات الحرارية. وهناك ظروف عديدة تؤدي إلى إبطاء عملية الأيض، منها تراجع معدل العضلات في الجسم والتقدم في ...