البوابة - في ظل جائحة السمنة المستمرة، يتم شيطنة الدهون بما يكفي لدفعك إلى فئة الوزن الزائد. لكن معظمنا لا يعرف أن الدهون في النظام الغذائي، وخاصة الدهون الأحادية غير المشبعة والدهون المتعددة غير المشبعة، مفيدة للحفاظ على لياقتك والحفاظ على صحة القلب والحفاظ على صحتك العامة في أفضل حالة. في الواقع، بدأ نهج الدهون أولاً في الظهور مؤخرًا حيث يميل المرء إلى بدء يومه بحصة من الدهون قبل تناول ...
