بديل منخفض الكربوهيدرات عن رقائق الذرة أو الدقيق التورتيا التقليدية . المكونات: ¾ قرنبيط (أو كوبان من الأرز) بيضتان كبيرتان ربع كوب من الكزبرة الطازجة المفرومة نصف حبة ليمون متوسطة الحجم ملح وفلفل حسب الرغبة الطريقة: يسخن الفرن إلى درجة 375 فهرنهايت ، وضع ورقة مشمع على صينية . قم بتقطيع القرنبيط إلى قطع صغيرة في معالج الطعام على دفعات حتى تحصل على كتل صغيرة تشبه الكسكس. يجب ان يكون ...