هل تستطيع العيش بدون الماء؟ كم كوب من الماء تشرب في اليوم؟ هل تشرب الماء على الريق؟ ينصح بشرب ما يعادل أربعة أكواب من الماء عند الاستيقاظ مباشرة وذلك لأنّ الجسم يكون في حالة جفاف ناتجة من عدم حصوله على حاجته من الماء خلال ساعات النوم الطويلة، ولا بدّ من الإشارة إلى أهمية أن تكون درجة حرارة الماء معتدلة. حيث إنّ الماء البارد يشكل صدمة لأعضاء الجسم ويعيق قدرتها على ...