في السنوات الأخيرة، أصبح عدد كبير من الأشخاص يعتمدون بشكل يومي على تطبيقات مثل تيك توك وإنستغرام وغيرها، حتى تحولت مشاهدة الفيديوهات القصيرة والريلز إلى روتين ثابت قبل النوم لا يمكن الاستغناء عنه عند الكثيرين، حيث يقضون وقتًا طويلًا في التمرير والمشاهدة دون الانتباه لمرور الوقت أو تأثير ذلك على أجسامهم وعقولهم. وعلى الرغم من أن هذه المقاطع تقدم محتوى سريعًا وممتعًا وسهل الاستهلاك، إلا أن دراسات حديثة بدأت تثير ...