البوابة - نحن جميعًا نقع فريسة لإغراء التسويف أو إهدار الوقت. ومن المدهش أن هذا ليس ضارًا دائمًا. يقول مايكل جوتريدج، عالم النفس المتخصص في سلوكيات مكان العمل: "إهدار الوقت يتعلق بإعادة شحن بطاريتك والتخلص من الفوضى". 8 نصائح للتغلب على التسويف (إهدار الوقت) ومع ذلك، هناك خط رفيع بين إهدار الوقت المفيد والضار. يمكن أن يكون الانخراط في أنشطة تساعدك على الاسترخاء، وتعزيز العلاقات، واكتساب مهارات جديدة أو ممارسة ...