طبيب البوابة: 5 أطعمة تؤثر على الصحة العقلية لا شك أن النظام الغذائي الصحي يساهم في تعزيز مظهرنا ورفاهيتنا. ولكن ما لا يعلمه الكثيرون هو أن النظام الغذائي الصحي له تأثير كبير على صحتنا العقلية أيضاً. يمكن لنظام غذائي متوازن أن يساعدنا على التفكير بشكل أكثر وضوحاً والشعور بمزيد من اليقظة. بالإضافة إلى ذلك، فإنه يحسن مدى الانتباه والتركيز . من ناحية أخرى، يمكن أن يتسبب النظام الغذائي السيئ في ...