سحور رمضان يعتبر وجبة يتم تناولها قبل صلاة الفجر بقليل، وهي من الوجبات الأساسية لتبقيك ممتلئًا لفترة طويلة ويمد الصائم بالطاقة والتغذية لتحمّل الصيام خلال فترة النهار، وفيما يلي أبرز خيارات سحور صحي ومشبع: خيارات سحور صحي ومشبع فيما يلي مجموعة خيارات سحور صحي ومشبع ويعتبر أفضل سحور مشبع : فواكة وحليب مثل زبادي يوناني وفواكة، سموذي موز وحليب. بروتين وخضار مثل حمص مع خضار مشوية، توست مع حلوم وخضار ...