"المستشفى الكندي التخصصي" يطلق حملةً لدعم الصيام الصحي ومبادرة "عام الخير"

أطلق "المستشفى الكندي التخصصي"، أحد أبرز المستشفيات الخاصة في دولة الإمارات، حملةً رمضانية عبر مرافقه ومنصاته على وسائل التواصل الاجتماعي، وذلك لمساعدة الناس - وبخاصة من يستخدمون الأدوية أو يعملون في الهواء الطلق - لجني فوائد الصيام دون المجازفة بصحتهم حسبما أفاد الدكتور ياشار علي، الرئيس التنفيذي والمدير الطبي لـ "المستشفى الكندي التخصصي".

وبهذا الصدد أكدت الدكتورة آلاء تقي الدين، أخصائية التغذية السريرية في المستشفى بأن ارتفاع درجات الحرارة خلال النهار يعزز من أهمية الحفاظ على مستوياتٍ سليمة للسوائل في الجسم خلال شهر رمضان المبارك، لذا يجب أن يحرص الصائمون على شرب ثمانية أكواب من الماء على الأقل بين الإفطار وصلاة الفجر.

وقالت الدكتورة تقي الدين بهذا السياق: "يتعين بذل جهودٍ مدروسة للحفاظ على توازن درجة حرارة الجسم وتجنب الجفاف خلال شهر رمضان. لذا من الضروري البقاء في الداخل خلال ذروة ارتفاع درجات الحرارة والتخفيف من الأنشطة البدنية وكذلك تجنب الأطعمة والمشروبات التي تسبب العطش".

من جانبه قال الدكتور ياشار علي: "يقدم المستشفى كذلك استشاراتٍ مجانية ومساعداتٍ طبية للمحتاجين انسجاماً مع روح شهر رمضان ومبادرة ’عام الخير‘ في دولة الإمارات. ويجري اختيار المستحقين للمساعدات بالتعاون مع الجمعيات الخيرية".

وقال الدكتور ياشار علي: "من ناحيةٍ أخرى، قمنا بإطلاق 6 عروضٍ خاصة بشهر رمضان تتيح لمن يعانون من حالاتٍ صحية معينة مثل مرض السكري تقييم ومراقبة لياقتهم البدنية والحصول على المشورة اللازمة بشأن الصيام الصحي".

وسيشارك المستشفى في "سوق رمضان الليلي" الذي يُقام في "مركز دبي التجاري العالمي" بين 1 و10 يونيو، وذلك للمساهمة في تعزيز الوعي حول الصيام الصحي بين العامة.

وأردف الدكتور علي: "يجب أن يدرك الصائمون أهمية اتباع نظامٍ غذائي متوازن وعاداتٍ صحية. فعلى سبيل المثال، يُنصح بممارسة تمارين رياضية خفيفة مساءً لمدةٍ تتراوح بين 15-20 دقيقة خلال شهر رمضان. وينبغي تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي والمياه الغازية لأنها قد تسبب الصداع وسرعة الانفعال وتقلب المزاج خلال الصيام".

كما أشارت الدكتورة تقي الدين إلى مكونات الطبق الرئيسي المتوازن في وجبة الإفطار، إذ يجب أن يحتوي على الكربوهيدرات مثل الأرز أو المعكرونة أو البطاطا أو البرغل، وكذلك البروتين مثل اللحم البقري أو الدجاج أو السمك، بالإضافة إلى الخضراوات المطبوخة. فالتوازن والاعتدال هما مفتاح الصحة، لذا يجب تجنب الأطعمة المالحة والحارة وتفادي الإكثار من الحلويات أو الإفراط في تناول الطعام عموماً.