مرض سرطان الثدي من الأمراض المنتشرة في الوقت الحالي، حيث تحدث الإصابة به عندما تبدأ خلايا الثدي بالتكاثر بشكل غير طبيعي، ويتم الخضوع لجلسات العلاج الكيميائي والهرموني للشفاء منه، وبعد الشفاء لابد من التعامل بحذر لتجنب عودة المرض مرة أخرى.
ولذلك يقدم لكِ سيدتي موقع "thehealthsite" العديد من النصائح للتأقلم بعد التعافي من مرض سرطان الثدي:
التمارين الرياضية
التمارين الرياضية من الأشياء المهمة جدًا للمرضى المتعافيات من سرطان الثدي حيث تقلل من التعب والإجهاد والقلق وتعمل على تحسين النوم، لذلك احرصي على الذهاب للتدريب أو المشي في الهواء الطلق لمدة ٣٠ دقيقة على الأقل كل يوم.
الأكل الصحي
النظام الغذائي يلعب دورًا رئيسيا أثناء التعافي من أي مرض، حيث إن اتباع نظام غذائي صحي يعزز عملية الأيض والجهاز المناعي لذلك احرصي على إضافة الخضروات والفاكهة إلى نظامك الغذائي اليومي.
التوقف عن التدخين
يؤدي التدخين إلى آثار جانبية غير مرغوب فيها للمتعافيات من مرضى سرطان الثدي ويمكن أن يزيد خطر الإصابة بالسرطان مرة أخرى.
تجنب الإجهاد
يتسبب الإجهاد في أثار جانبية غير مرغوب فيها لذلك احرصي على تجنب الإجهاد والذهاب للتأمل والتفاعل مع العائلة والأصدقاء.
المزيد:
دليلك الشامل حول مرض سرطان الثدي
9 أعراض لسرطان الثدي لا تعرفها كل النساء
6 طرق لفحص سرطان الثدي في المنزل
