تعانى الكثير من السيدات من جفاف الشعر وتقصفه خلال فصل الصيف مما يؤدي الى كثرة تساقطه لذا قدم دكتور هاني الناظر إستشارى الأمراض الجلدية عدة نصائح للحفاظ على صحة الشعر ومن أهمها:
أولًا : الحرص على تهوية الشعر جيدا أثناء الجلوس فى المنزل.
ثانيًا : عمل حمامات زيوت طبيعية مرة كل إسبوع.
ثالثًا : الحرص على عدم التعرض لأشعة الشمس فترة طويلة خاصة خلال فترة الظهيرة.
رابعًا : المواظبة على تناول التونة والأسماك ثلاث مرات في الإسبوع.
للحصول على شعر صحي وناعم، اتبعي الخطوات التالية!
خامسًا :ضرورة تناول طبق سلطة خضراء يوميا مع الحرص على إضافة كل مكوناتها خاصة الجزر والجرجير والفلفل الأصفر.
خامسًا : الإبتعاد التام عن كل مكونات فرد الشعر خاصة البروتين والكيراياتين.
سادسًا : تناول الفواكه والخضروات بشكل يومي.
سابعًا : في أوقات نزول البحر أو حمامات السباحة لابد من تغطية الشعر ودهانه بزيت اللوز الحلو.
لقراءة المزيد من صحتكِ وجمالكِ:
كيف تحصلين على شعر صحي في بيتك ؟
4 أعشاب لتحصلي على شعر صحي وبرّاق...جربيها!
