مخفوق الشوفان الصحي
المقادير:
1 كوب حليب قليل الدسم
½ كوب شوفان
1 ملعقة عسل
½ ملعقة صغيرة ملح
¼ ملعقة قرفة
1 موزة شرائح
5 حبات لوز
الطريقة:
ضعي الحليب والملح والقرفة في وعاء على نار متوسطة، واتركيه حتى يغلي.
أضيفي الشوفان وقلبي لمدة 5 دقائق حتى يطبخ الشوفان.
صبي الخليط وأضيفي العسل وشرائح الموز وحبات اللوز وتناوليه دافئا.
