تخافين من كلمة "السرطان" وتخافين من أن يغزو جسمك، لذلك تعرفي علي الأسباب التي تجعل هذه الكلمة حقيقية.
اليك هنا أشياء صارت عادات حياتية، تزيد من خطر اصابتنا بانواع السرطان المتعددة.تعرفي عليها:
1- الاجهزة الكهربائية:
أجهزة الهاتف من أخطر الأشياء التي تسبب مرض السرطان وهي أول الأشياء التي تخطر ببالك عندما نتحدث عن هذا المرض اللعين، فالكثير منا يقرب الهاتف من رأسه الكثير من الوقت، وهنا نتساءل ..هل هذه الاجهزة تسبب أورام سرطانية ..!!!
منظمة السرطان في جنوب افريقيا نشرت هذه القائمة بلنسبة للأورام:
• أورام المخ السرطانية مثل (gliomas) وهو ورم الدبقي.
• أورام المخ الغير سرطانية مثل الورم السحائي.
• أورام سرطانية للنهايات العصبية التي تصل بين المخ والأذن.
• أورام غير سرطانية للغدد اللعابية.
فتقوم اجهزة الهاتف ببعث ترددات راديوية ويزيد مستخدمي الهواتف كل عام .وطبقا لمعهد السرطان القومي ,فان الترددات الراديوية هي نوع من الاشعاع الكهرومغناطيسي والذي ينقسم الي نوعين: المؤين (الأشعة السينية _الرادون _أشعة كونية).
والغير مؤين (ترددات راديوية). وبذلك فان أجهزة الهاتف تندرج تحت الاشعاع الكهرومغناطيسي الغير مؤين التي لا تعمل علي تدمير الحمض النووي (DNA) أو الخلايا مباشرة، وأشار البحث الي ان تقليل مستوي الميلاتونين قد يزيد من خطر الاصابة بالسرطان لأن الميلاتونين يعرف بأنه يقضي علي أنواع الأورام المتعددة.
حملة البوابة للتوعية بـ "سرطان الثدي " لعام 2017
2- تلوث الهواء (عوادم السيارات):
تم تصنيف العوادم كعامل مسرطن لجسم الانسان وذلك جاء طبقا لمنطمة الصحة العالمية WHO وهذا الأمر يشبة تماما التدخين، فمن المستحيل أن تتجنبي التنفس أثناء سيرك في الشوارع وازدحام المرور.
فاذا كنت تعيش او تعمل في منطقة قريبة من هذه الملوثات ,فأنت بذلك تضر بصحتك، لأنه كلما استنشقت هذا التلوث ,كلما زادت احتمالية اصابتك بالربو وسرطان الرئة.
3- الكحول:
طبقا لمعاهد الصحة الوطنية الأمريكية (NIH ) فان الكحول يزيد من خطر الاصابة بأنواع السرطان المختلفة التي تتضمن سرطان " الفم – الحنجرة – الكبد – الثدي- المريء " فتكون اكثر خطورة اذا كنت من متناولي الكحول وفي نفس الوقت مدخن.
وطبقا لدراسة اخري أثبتت ان الكحول يتصل بشدة مع تشخيص سرطان الثدي ويزيد الخطر أضعافًا، فينبغي عليك أن تتجنبي تناول الكحول.
4- الكسل:
ممارسة الرياضة تعمل علي الحد من اصابتك بخطر السرطان وغيره من الامراض المزمنة، فليس هناك بديل !! فننصحك بأداء التمرينات باستمرار لابقاء جسمك صحي خاليًا من الامراض، فالعادات الأبدية مثل الجلوس كثيرا والنوم لفترات طويلة، قد يزيد من خطر السرطان خاصة سرطان القولون والرحم.
وطبقا ل (NIH)، الأشخاص الذين يستمرون في التمرينات البدنية وغيرها من النشاطات، تقدر نسبة ابتعادهم من هذا المرض 25% . فامتلاكك لجسم صحي، فهذا لا يمنعك من مرض السرطان فقط بل يجعل جسمك حاجز بينه وبين العديد من الأمراض الأخري كالسمنة – مرض السكري – وارتفاع ضغط الدم.
وأشار بحث اخر بأن الاستمرار في هذه الأنشطة يفيدك في انقاص الوزن.
5- درجة حرارة المطبخ العالية:
الغذاء الصحي، جسم سليم ونشيط كل ذلك يمنع اصابتك بالأمراض المزمنة .فاعداد الطعام أمر مهم لا يمكننا التغاضي عنه.
صرحت (NIH) عندما يتم طهي اللحم بدرحة حرارة عالية سواء تقومين بالقلي في وعاء أو الشوي في الهواء الطلق، فأنت بذلك تشكلين أحماض أمينية ( heterocyclic amines (HCAs)، وهي (مركب حلقي غير متجانس) والهيدروكربونات العطرية الكيميائية متعددة الحلقات. فان ذلك الحمض( HCAs) يتشكل عندما يتفاعل حمض الاماينو والسكريات والكرياتين مع درجة الحرارة، وعلي الناحية الأخري تتشكل الهيدروكربونات عندما يتم وضع دهون وسوائل اللحوم علي النار وينطلق اللهب.
طبقًا لدراسة أخري، فالتعرض لهذه المكونات يسبب السرطان للحيوان منها أورام الثدي – القولون- الكبد – الجلد – الرئة
والبروستاتا، فقد تم اكتشافهم في اختبار علي الحيوانات وكانت النسبة أكثر من التي وجدت في الانسان لذلك فطهي اللحم بدرجة حرارة عالية يسبب أثار سلبية.
لمزيد من صحتكِ وجمالكِ:
أفضل الأطعمة لمحاربة سرطان الثدي...شاهدي الفيديو
كيفية التعامل مع مرض سرطان الثدي
