هناك نسبة من الناس غير راضيين عن أشكال أنوفهم وحجومها، وتحديداً الناس الذين يرغبون في تصغيرها؛ فيبدأوا بالبحث عن طرق وأساليب تساعدهم على تصغير حجمه، ولكن ليس الجميع على استعداد أن يقوم بإجراء عملية جراحية لتصغير حجم الأنف، ولكن مع التطوّر ووجود الكثير من التمارين ومساحيق التجميل التي تساعد على ذلك دون الاضطرار لإجراء عملية جراحية، وربّما أسهلها وأكثرها انتشاراً هي وضع المكياج؛ لذلك هناك مجموعة من التمارين التي تساعد على تصغير حجم الأنف ومن أبرزها ما يلي:
1- ممارسة التنفس الهادف: يتمّ وضع الإبهام على فتحة الأنف اليسرى والاستنشاق من اليمنى، وتكرار ذلك أكثر من مرة، ثمّ تطبيقها على فتحة الأنف الأخرى، ويكرّر هذا التمرين ما يتراوح ما بين خمس إلى عشر دقائق لكلّ جانب.
2- تدليك الأنف: يتمّ التدليك من الأعلى إلى الأسفل باستخدام بعض أنواع الزيوت وتحديداً المعطرة وأبرزها اللافندر، ويستمرّ تدليكه لمدّة تصل إلى خمس دقائق بحيث يصبح مع التكرار حجم أنسجة وغضاريف الأنف أصغر وبالتالي الأنف بأكمله.
3- تدليك عظمة الأنف: بوضع إصبع اليد وتحديداً الأوسط على الأنف من الجانب وتحديداً الزاوية الداخلية، أمّا أدناه فيتمّ وضع بنصر اليد، ثمّ تدليكه بالأصابع الأخرى، ويستمرّ التمرين لمدة تصل إلى نصف دقيقة ويكرّر ثماني إلى عشر مرات.
قد يعجبك أيضاً:
5 خلطات طبيعية مضمونة ومجربة لـ "تصغير الأنف"
طرق علاج جفاف الأنف
7 خطوات تجميلية حديثة لتصغير الأنف
