قبل أن نتساءل حول جدوى التعرف على قواعد وآداب استعمال نوادي الألعاب الرياضية، يجب أن نتذكر كل تلك المواقف المحرجة التي تعرضنا لها عندما كنا نقوم بالتمارين بالقرب من شخص تفوح منه رائحة العرق الكريهة.
نقدم لكم أربع قواعد وآداب هامة جدا لممارسة التمارين في صالة الألعاب الرياضية:
1. قم بأخذ حمام بعد الانتهاء. في السابق كان الناس يتخفون أخذ حماما قصير في النوادي الرياضية ولكن اليوم مع ارتفاع معايير النظافة واتساع نشاطات النوادي الرياضية اصبح بأمكانك اخذ حمام أو دش سريع للتخلص من آثار العرق والرائحة الكريهة قبل أن تخرج من النادي وتلوث المزيد من المرافق. احرص على أخذ دش اذا كنت من الاشخاص مفرطي التعرق.
2. استعمال المناشف الميكروفايبر المضادة للبكتيريا. من الآداب الهامة لاستخدام الاجهزة في النوادي الرياضية هو مسح الاجهزة قبل وبعد استعمال المرافق، ويمكنك تخصيص منشفة مضادة للبكتيريا للقيام بذلك. وبالطبع يفضل أن تتجنب لمس وجهك، انفك أو فمك عند ممارسة الرياضة، واخذ منشفة نظيفة خاصة لمسح الوجه والرقبة من العرق.
3.استعمال بخاخ مطهر. لا ضير من استعمال بخاخ مطهر قبل وبعد استعمال المرافق للتأكد من أنها على المستوى المطلوب من النظافة.
4. خصص بعض الادوات الشخصية لنفسك، مثلا خذ معك الاوزان التي تستعملها أو قفازات خاصة يمكنك استعمالها عند رفع الاوزان.
وأخيرا تحدث مع ادراة النادي الرياضي حول معايير النظافة الشخصية في النادي، وضرورة تنبيه الاشخاص الذين لا يعرفون هذه الآداب والمعايير بأهمية الالتزام بها.
