أظهر بحث جديد بأن بعض العادات السيئة يمكن أن تكون مفيدة للصحة.
- فنجان القهوة يقلل من مخاطر السرطان:
أظهرت عدة دراسات بأن مشروب القهوة اليومي قد يقلل من خطر الاصابة بمرض باركنسن، السرطان، ومرض السكري. لماذا؟ لان أكثر الأمراض المزمنة تتعلق بالإلتهاب، والقهوة مليئة بالمركبات المضادة للالتهابات، تقول شيلي مكغواير، أستاذة تغذية مشاركة في جامعة ولاية واشنطن، " تحتوي القهوة على مانعات تأكسد أكثر من أي غذاء آخر". تناولي كوب إلى 3 أكواب من القهوة الغنية بالاكوتين أو الخالية من الكافيين في اليوم، لكن تجنبي استعمال الإضافات الدسمة مثل الكريمة والحليب الغني بالدسم.
- الكسل مفيد أحيانا:
هتفت العديد من النساء بهجة عندما وجدت دراسة بريطانية نشرت مؤخرا أن عدم ترتيب السرير فورا يقلل من المحسسات (فقد تبين أن دس الشراشف وترتيب السرير فورا يمكن أن يزيد من قمل الغبار). بالإضافة إلى ذلك يقول خبير البيئية والطب الباطني كينيث روزنمان، بأنك يجب أن تركزي على إبقاء بيتك نظيفا إلى حد معقول، وليس نظيفا جدا. يوضح روزنمان، "استعمال منتجات التنظيف بإفراط ليس صحيا، تنظيف كل الجراثيم حتى غير المؤذية يمكن أن يمهد الطريق لظهور نوع مقاوم أكثر من الجراثيم. بالإضافة فأن بعض مرشات ومعطرات الهواء البيتية تمتلئ بالمواد الكيمياوية التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالربو.
- تصفح الإنترنت يحفز دماغك:
وفقا لدراسة جديدة صدرت عن جامعة كاليفورنيا في لوس أنجليس تبين أن إسبوع واحد من تصفح الانترنت يمكن أن يحفز محاور التفكير المعقدة في دماغك.
يقول مؤلف الدراسة المشارك والطبيب النفساني غاري سمول، "الوقت الذي تمضيه على الإنترنت قد يحسن من قدرتك على إتخاذ القرارات، فمن المحتمل أننا كلما اكثرنا من التصفح، كلما زادت كفاءة أدمغتنا". يوضح سمول، "الأمر يشبه الذهاب إلى النادي الرياضي. أدمغتنا بحاجة الى التدريب، القراءة، استيعاب المعلومات والعمل." ولكن لا يتفق كل العلماء مع هذه النتيجة وينصحون بعدم الافراط في استعمال الانترنت لما في ذلك من نتائج صحية سيئة على الجسم والبصر.
- مضغ العلكة يمكن أن يحافظ على رشاقتك:
بالرغم من انن نكره أحيانا شكل من يمضغ العلكة وصوتها أثناء عمل الفقاقيع إلا أن بحثا جديدا أجرته جامعة رودآيلاند يقول بأن مضغ العلكة يمكن أن تقلل من اشتهائنا للطعام. تقول مؤلفة الدراسة كاثلين ميلانسون، "المضغ المتكرر يمكن أن يحفز مراكز التخمة في الدماغ، التي تعتبر مسؤولة على شعورنا بالشبع. (بالاضافة: تزيد العلكة من مستويات الطاقة.) ننصحك باختيار الانواع الخالية من السكر.
- القليل من الغضب مفيد أحيانا:
القليل من الغضب قد يكون مفيدا للعقل والجسم. على سبيل المثال، تقترح دراسات جديدة بأن الناس الذين يشعرون بالغضب يتخذون قرارات أفضل. كما وجد باحثون في جامعة كارنجي ميلون بأن الغضب مقارنة مع الخوف أو القلق يمكن أن يدفع دماغك لإنتاج كممية أقل من الكورتيزول، المرتبط بهرمون الإجهاد الذي يرتبط بمشاكل السمنة، خسارة الكثافة العظمية، ومرض القلب. ولكن لا تنفعل أكثر من اللازم لأن الغضب من المشاعر السلبية التي لا ينجم عنها غير الندم.
